増えすぎ注意！妊娠中の体重管理

妊娠中は二人分食べないとと言って多く食べてしまいがちですが、
体重が増えすぎるととても危険です。

妊娠中毒症

高血圧、たんぱく尿、むくみが主な症状です。
悪化すると胎盤の早期剥離や脳出血・腎障害・全身麻痺を引き起こし、
早産や死産の原因になります。
さらに母体の命さえ危ぶまれることもあります（恐ろしいです）

また、赤ちゃんにも悪影響を与えます。
血液循環が悪くなり十分な血液を送ることが出来なくなり、赤ちゃんの発育に
大きな影響を与えます。

原因はママの体重の増えすぎです

妊娠前のBMI値を目安に妊娠中の体重増加を考える事が必要です。

BMI値肥満度チェック→http://www.ikujizubari.com/check/bmi.html
妊娠前のBMI値が18.5未満→目標体重増加は9~12kg
　　　　　　　　　　　 18.5~25→目標体重増加は7~12kg
　　　　　　　　　　　　25以上→医師に相談・・

妊娠中毒症にならない為に気をつけること

★間食・暴飲暴食は控え、減塩（むくみやすい方は特に注意！）
　を心がけるようにすること
★インスタント食品・ファーストフードも極力控えること
★睡眠不足も気をつけるように・・・。